계피의 7가지 효능과 부작용

계피의 7가지 효능과 부작용

외국에서는 계피(cinnamon), 한국에서는 계피(cinnamon)라고 부른다.

재배지역과 품종에 따라 약간의 차이는 있지만 거의 동일하다고 합니다.

계피나 계피가 우리 몸에 많은 유익한 효과를 준다는 사실도 마찬가지다.

계피는 오랫동안 서양과 동양 모두에서 향신료와 약재로 사용되어 왔습니다.

다양한 건강상의 효능이 있다고 하며, 고대에는 기적의 음식으로 여겨졌습니다.

계피는 장뇌속에 속하는 계피나무 가지의 부드러운 속껍질을 벗겨서 건조시켜 만든 것입니다.

계피 또는 계피라고도합니다.

계피는 후추, 정향과 함께 세계 3대 향신료 중 하나로 꼽힌다.

우리나라에서는 예로부터 약재로 사용되어 왔습니다.

계피 혜택

1. 소화 건강 계피는 위염, 위궤양 등의 소화기 질환 예방에 좋은 것으로 잘 알려져 있습니다.

계피는 비장과 위장의 기능을 활성화시켜 소화불량, 복통, 설사 등의 증상을 치료하는데 효과가 있습니다.

계피는 천연 항구토제로서도 효과적이라고 합니다.

2. 호흡기 건강 계피는 감기, 기침, 가래 증상 완화에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

특히 감기에 좋은 생강과 계피의 효능을 결합한 계피생강차는 감기 증상과 기침 완화에 효과가 있다고 합니다.

또한, 대추를 첨가한 계피생강대추차는 몸을 따뜻하게 하고, 찬 몸살에 흔히 나타나는 소화불량을 개선하는 효과가 있다고 합니다.

3. 통증과 염증을 완화한다 계피는 한의학에서는 통증과 염증을 줄이는 데 효과가 있다고 합니다.

항염증 성분이 있는 계피는 근육통, 신경통, 관절통에 좋다.

특히 노인들에게 흔히 나타나는 허리와 무릎 관절의 쑤심과 통증 증상을 완화하는데 도움이 된다고 합니다.

4. 여성 건강 특히 계피는 자궁을 따뜻하게 해주는 효능이 있어 생리통이나 불규칙한 월경에 효과가 있다고 합니다.

다만, 임산부에게는 좋지 않을 수 있으나, 산후 출혈에는 효과가 있다고 합니다.

방광염을 자주 겪는 여성에게도 효과가 있다고 합니다.

5. 신장건강실에서는 계피를 신장의 기운을 북돋우고 치유하는 약으로 쓴다고 합니다.

특히 신장 기능 개선에 효과가 있다고 합니다.

단, 과도하게 섭취하면 신장에 손상을 줄 수 있으므로 주의가 필요합니다.

6. 뼈 건강 계피에는 칼슘이 매우 풍부합니다.

치아와 뼈 건강에 도움이 되며 골다공증 예방에도 효과가 있다고 합니다.

특히 노인들이 계피차를 즐겨 마시면 골절 예방에 도움이 된다고 합니다.

7. 당뇨병 예방 계피는 혈당조절 영양제에 사용될 정도로 당뇨병 치료에 효과가 있다고 합니다.

계피추출물은 천연인슐린이라 불릴 정도로 혈당조절에 좋다고 합니다.

미국 농무부도 계피가 혈당 수치 상승과 저혈당증을 예방한다는 연구 결과를 발표했습니다.

계피 부작용 : 계피는 신장 기능 개선에 좋지만, 과도하게 섭취할 경우 부작용이 있다고 합니다.

계피에 함유된 쿠마린 성분은 과다 섭취 시 신장과 간을 손상시킬 수 있는 부작용이 있다고 한다.