고지혈증 오메가3 도움
최근 고지혈증 때문에 고민이 많았습니다.
실제로 성인의 절반 정도가 고지혈증을 앓고 있다는 신문 기사를 읽은 적이 있다.
사람들은 내가 그것을 무시한다고 말합니다.
하지만 최대한 고지혈증 관리를 시작하고 싶었습니다.
많은 분들이 고지혈증 오메가3를 먹으면 좋다고 해서 알아보기 시작했어요.
고지혈증이란 혈중 지방의 양이 애초에 요구되는 수준을 초과하는 것을 의미합니다.
오메가 3는 인체의 생리와 식단에 긍정적인 영향을 미칩니다.
.그래서 외부에서 먹이를 주는 과정이 필요했다.
나는 어디에서나 브랜드를 선택할 수 없었다.
고지혈증이라는 난관이 눈앞에 닥쳤으니 제대로 극복하기 위해서는 좀 더 믿을 수 있는 구매처를 선택하는 것이 옳았다.
결국 인터넷 정보를 바탕으로 결정을 내렸습니다.
총 5개의 기준점을 설정하는 것이었다.
개인적인 내용이 아니라 공통적으로 모두에게 적용할 수 있는 내용이라 이웃님들께도 아마 도움이 될 것 같다는 생각이 들었습니다!
고지혈증 오메가-3를 연구하다가 이번에 새롭게 알게 된 사실은 오메가-3에는 총 3가지 종류가 있다는 것입니다.
먼저 TG형은 1세대입니다.
그것은 잘 흡수되는 것으로 알려진 글리세롤을 함유하고 있습니다.
불순물이 많아 순도가 낮다.
2세대 EE형은 포화지방산은 줄었지만 에탄올이 함유되어 있어 흡수율이 낮았다.
몸에 잘 흡수될 때만 먹어도 의미가 있겠지만, 흡수율이 낮은 것이 단점으로 작용할 수 있다.
이처럼 1세대 EE형은 3세대 RTG형과 2세대의 단점을 각각 보완했다.
RTG타입은 포화지방산을 줄이고 불순물을 제거한 타입입니다.
그래서 체내 흡수율도 높였습니다.
인체와 구조적으로 유사하기 때문에 흡수율이 매우 높아 RTG 타입을 선택하는 분들이 많습니다.
아마도 이웃님들 중에 이 사실을 모르시는 분들이 계실텐데요!
이제부터 1세대, 2세대보다는 3세대 RTG 사서 먹는게 낫겠죠?
다음으로 원재료 자체가 식물성인지 살펴보았다.
DHA가 많이 들어있는 100% 식물성 고지혈증 오메가3를 선호했습니다.
일반 오메가에는 비슷한 양의 EPA와 DHA가 포함되어 있지만 식물성 오메가에는 DHA가 더 많이 포함되어 있습니다.
그런데 이 사실이 중요한 이유는 우리 몸이 더 많은 DHA를 필요로 하고 사용하기 때문입니다.
그렇다면 일반오메가에서 EPA가 필요할 때 어떻게 해야 하는지 궁금하신 분들이 계실텐데요. 다행히도 DHA는 EPA로 전환될 수 있습니다.
실제로 태아의 뇌와 신경세포 발달에 중요하다고 해서 임산부는 꼭 먹어야 한다고 말하는 경우가 많다.
캡슐도 식물성인지 확인했습니다.
돼지가죽이나 소가죽으로 만든 동물성 캡슐의 경우 동물의 사육환경이나 위생관리에 따라 품질이 달라질 수 있습니다.
특히 성장촉진제 등에 대한 우려가 있으니 캡슐을 드시면 좋을 것 같습니다.
추출 방법도 살펴봤다.
용제로 추출할 경우 화학잔여물이 남는다고 하던데? 저온에서 추출하는 친환경, 무용제 CWD 방식을 선호하게 되었습니다.
비린내를 줄여주는 기능도 있다.
냄새가 적기 때문에 꾸준하게 섭취하기에 적합한 고지혈증 오메가3로 결정했습니다.
그리고 영양소 파괴가 적기 때문에 많은 장점이 있습니다.
받아 적어!
캡슐의 크기도 중요했습니다.
과거에 실수로 너무 큰 캡슐을 먹어 목에 걸린 적이 있습니다.
그때 너무 답답해서 앞으로 큰캡슐은 안먹어야겠다는 생각이 들었습니다.
나도 그것에 대해 생각했다.
임신 중이거나 나이가 좀 있으신 분들은 사이즈 고려가 필수일 것 같다는 생각이 들었습니다.
이렇게 나열해보니 총 5가지 기준으로 인정받은 것 같다.
심사를 거쳐 선정된 것이 모어네이처 브랜드였다.
특히 무부형제, 스테아린산마그네슘이나 결정셀룰로오스를 함유하지 않은 것이 매력적이다.
넣는 곳이 많습니다.
1일 1회, 1일 1회 2캡슐이라 먹기 편하다는 점이 매력적이었습니다.
너무 자주 먹어야 하기 때문에 스스로 지쳐서 자주 먹지 않게 될 확률이 높습니다.
다행히도 이것은 하루에 한 번입니다!
매우 쉬웠습니다.
덕분에 구매한 이후로 매일 먹고 있습니다.
이번에 먹은 고지혈증 오메가3는 이웃님들에게 좋은 정보가 될 것 같았어요. 나만의 기준에 맞는 걸 찾지는 못했지만, 모두에게 공통된 브랜드를 찾았다.
오메가 분자 구조, 캡슐 크기, 식물성 성분 그리고 캡슐 등반에 대해 꼭 알아야 할 내용으로 구성되어 있으니 제 정보도 참고하셔서 선택하시길 바랍니다.
업체로부터 대가를 받고 작성한 글입니다.