도라집배즙 효능에 대해 알고 계시나요?도라지와 배는 기관지에 좋다는 것은대부분 알고 계실겁니다.
저도 환절기가되면 도라지배즙을 자주 먹곤 하는데요!
오늘은 도라지 배즙 효과, 효능, 도라지 배즙 만드는 방법에대해 알아봅시다.
도라지배즙
도라지배즙이란?
도라지배즙이란 도라지와 배를 합쳐놓은즙을 뜻 합니다.
보통의 도라지배즙은 보통배 90% 와 도라지 3% 미만으로 함유되어만들어 집니다.
도라지와 배는 서로 궁합이좋아 부족한 영양분을 상호보완하여 좋은효과를 보여줍니다.
도라지배
도라지배즙 효과, 효능
기관지 건강도라지 배즙은 기관지 건강에 탁월한효능을 가지고 있습니다.
특히 루테올린성분은 기침이나 가래를 멈추게 하며, 기관지염, 기관지 질환을 치료하는데 도움을줍니다.
특히 만성 기관지염을 가지고 계신분들이 꾸준하게 섭취하여 주면 효과가 좋습니다.
치매 예방도라지배즙에는 붕소 성분이 풍부하게 함유되어있습니다.
이는 두뇌 건강과 활성화에 도움을주어 기억력이 감퇴되는 노년기와 성장기어린이의 두뇌 성장에 도움을 줍니다.
숙취해소도라지배즙은 알칼리성 식품으로 갈증해소에도움을 주고 과음한 다음날 숙취해소에도좋습니다.
또 콜레스테롤 수치를 정상화시켜주어 각종 심혈관 질환 예방과 성인병 예방에도움을 줄 수 있습니다.
면역력 증진도라지배즙에는 그 유명한 사포닌 성분과비타민C 성분, 각종 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다.
이는 세포의 대사활동을활발하게 도와주고, 외부 바이러스로 부터신체를 방어 하여 면역력을 높여주어 각종질병을 예방합니다.
평소 목감기가 자주걸리시는 분들이 꾸준하게 섭취하여 주면좋습니다.
항암 효과도라지에 풍부하게 함유된 사포닌 성분은항산화효과로 유명합니다.
또 도라지는 각종폐질환 예방과 암세포의 증식을 억제하여폐암 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
장 건강평소 과민성대장증후군과 변비가 있으신분들에게도 도움을 줍니다.
도라지 배즙에함유되어 있는 펙틴 성분은 콜레스테롤 수치를낮춰주고 장 기능을 원활하게 도와주어 변비개선과 장 건강에 도움을 줍니다.
도라지배즙 부작용
도라지배즙 부작용
용혈작용도라지에 함유되어 있는 사포닌 성분은용혈작용을 하여 혈관관련 약을 복용중이신분들은 섭취에 주의가 필요합니다.
소화평소 소화가 잘 되지 않거나 열이 많으신분들은 과도하게 섭취시 복통, 설사 등을유발할 수 있습니다.
도라지배즙 만드는 방법도라지배즙 만드는 방법준비물도라지 2개, 배 1개,대추 7개, 생강, 꿀, 물도라지배즙 만드는 방법도라지를 깨끗하게 씻어줍니다.
껍질은많이 벚기지 않는 것이 좋습니다.
배는 식초물에 담가 깨끗하게 씻어줍니다.
배는 8등분 해준 뒤 중앙의 씨를 제거하여 줍니다.
생강은 껍질을 벗겨 적당한 크기로 잘라줍니다.
대추도 깨끗하게 씻어줍니다.
냄비를 준비한 뒤 손질한 배, 도라지, 대추,생강을 넣어 줍니다.
물과 꿀을 넣어준 후중간 불에서 약 15분간 끓여 줍니다.
그 후에 약불로 바꿔 50분 정도 끓여줍니다.
다 끓인 도라지배즙을 복용하고 배의 과육을 함께먹어도 좋습니다.
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홍개입니다.
여러분들은 도라지를 자주 드시나요? 저는 생 도라지를 직접은 잘먹진 않지만 , …blog.naver.com