오늘 포스팅에서는 배에서 꼬르륵 소리가 나는 이유와 해결 방법에 대한 후기를 공유해 볼까 합니다.
식사를 하고 한참이 지나도 배가 고프지 않은데도 배에서 꼬르륵 소리가 나는 경우가 종종 있었습니다.
학교 다닐 때는 배고플 때만 이 소리를 내었는데, 어른이 되고 나니 으르렁거리는 소리가 더 심해지고 민망하기도 하더군요.. 대체 원인이 무엇인지 찾아보니 위가 일을 하고 있는 것입니다.
공복 – 음식 소화 – 과민성 대장 증후군 – 갑상선 기능 문제 – 크론병 – 이러한 요인 중 하나는 잘못된 생활 방식이나 식습관입니다.
그랬다.
나의 경우 과민성대장증후군으로 진단받았는데, 이로 인해 대장 근육이 과민해져서 제 기능을 제대로 수행하지 못하게 되었다.
과민성대장증후군은 화장실에 다녀온 후 호전되는 특징이 있으나 수개월, 수년 동안 지속되더라도 몸에 큰 영향을 미치지는 않습니다.
아마도 그래서 더 자세히 알아보기 시작한 것은 해결책이 없는 것 같았기 때문일 것입니다.
물론 소화가 잘 되는 음식을 주로 먹었어요. 야채는 아무리 생으로 먹어도 상대적으로 소화가 어렵기 때문에 최대한 익힌 상태로 먹으려고 노력했습니다.
그리고 다른 해결책을 고민하면서 건강에 관련된 글이나 책도 찾아보고 읽었습니다.
음식을 소화하는데 중요한 것은 ‘소화효소’였습니다.
음식을 섭취하면 위에서는 소화효소를 분비하여 분해와 체내 흡수를 돕습니다.
.그러나 체내에 효소가 없으면 아무리 음식물을 치아로 씹어 음식물이 위와 장에 들어가도 소화가 원활하게 진행되지 않습니다.
특히 과민성대장증후군 환자들은 위장 기능이 저하돼 먹는 음식이 정체되고 위에서 꾸르륵 소리가 나는 것이 특징이다.
이때 소화효소가 필요합니다.
소화를 원활하게 하고 위가 꾸르륵거리는 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.
따라서 효소는 신체에 꼭 필요한 요소이지만, 일생 동안 자연적으로 생성되는 양은 제한되어 있습니다.
전문가들은 장기적으로 소화에 도움이 되는 효소 섭취를 권장합니다.
다만 제가 위가 예민해서 효소가 꼭 필요한데요. 아무것도 먹을 수가 없었어요. 그래서 증거를 바탕으로 구매 결정 기준을 설정했습니다.
첫 번째는 효능 가치입니다.
효소는 다른 영양보충제와 다릅니다.
유효성은 주성분의 함량보다는 역가로 판단할 수 있습니다.
효능은 효소의 활성을 의미합니다.
즉, 섭취되는 효소가 적극적으로 효과를 발휘하는지 여부이다.
효능 값의 숫자를 보면 알 수 있습니다.
좀 더 구체적으로 말하면 1분 안에 음식물이 얼마나 빨리 분해되는지를 나타내는 값이다.
상업용 소화 효소의 효능 가치는 100,000에서 200만까지 다양합니다.
여기까지 이해하셨다면 효능이 가장 높은 제품을 찾으시면 문제가 해결되리라 생각했습니다.
둘째, 정제효소와 천연효소 그런데 우리가 놓치기 쉬운 중요한 부분이 하나 있습니다.
정제효소는 화학적 공정을 거쳐 만들어진 제품을 말합니다.
효능값은 높게 표시할 수 있으나 성분을 정확히 알 수 없기 때문에 그 부분에서는 안정성이 의심스러울 수밖에 없었습니다.
특히 지방 분해를 담당하는 효소인 리파아제는 돼지나 소의 췌장에서 얻어지는 성분이다.
또한 고요산혈증, 고요산혈증 등의 부작용이 발생할 수도 있습니다.
결론적으로 인체는 인공적으로 첨가된 성분과 가공 과정에 의해 영향을 받습니다.
나는 그것이 당신에게 좋지 않을 것이라고 생각했습니다.
이렇게 정제된 효소를 가지고도 어떤 효소도 먹으면 안 되겠다고 생각했어요. 내가 먹고 싶은 효소 – 역가 800~100만 단위 이상 – 100% 천연효소. 마지막으로 살펴볼 점은 원료가 아밀라아제, 프로테아제인데, 직접 성분명이 동일한지 주목해야 했다.
천연효소인 경우에는 곡물, 과일, 채소 등 천연식품의 명칭을 표시합니다.
다양한 천연성분으로 만든 효소 99만개로 만족하고 있습니다.
무정제 효소 100% 순수 과학 천연 발효 효소 모로 오렌지 락토페린 보이차 추출물 분말: Scientific(Scientific) Scientific: 공식 몰 smartstore.naver.com 효소를 섭취하기 시작하고 나서 확실히 소화가 좋아지는 느낌이 들었습니다.
배가 꼬르륵거렸다.
비행기를 타면서 난처한 상황에 자주 직면했습니다.
이제는 그런 걱정도 사라졌고, 무엇보다 속이 더부룩하지 않고 오랫동안 편안함을 느낍니다.
별것 아니라고 생각하실 수도 있지만, 경험해본 사람이라면 누구나 삶의 질이 수직적으로 향상되는 효과를 느낄 수 있을 것입니다.
그들의 배가 투덜거린다.
자주 소음이 들리고, 배에 가스가 차는 느낌으로 스트레스를 받고 계시다면 꼭 한번 드셔보시길 권해 드립니다.
그럼 오늘의 포스팅이 도움이 되었길 바라며 여기서 포스팅을 마치겠습니다