일회용 온열안대 따뜻하게 눈 피로회복 하세요.(ft. 스킨애)
davidsonluna, 출처 Unsplash 우리 몸에서 피로가 많이 쌓이는 부위 중 하나이며, 스마트폰 사용 등 전자기기 사용으로 아침부터 자기 전까지 계속 쉬지 못하는 ‘눈’충분히 휴식을 취하고사실 전자기기 사용만 줄여도 근본적인 원인을 해결할 수 있지만 알며서도 어려운 것이 현실입니다.
저도 1년 365일 눈이 피로해요.안경을 끼다가 라섹을 한지 10년이지났지만 건조증으로 가끔씩두통까지 찾아옵니다.
그래서 이번에 소중한 눈 피로회복을위해서 온열안대를 선택했어요.
이전에 일회용 온열안대는저품질의 중국산, 방사능이 걱정되는일본상품이었지만 제가 선택한 따스안은순수 국내산 원료를 사용~국내 기술로 개발 생산된 제품이라믿을 수 있었습니다.
아래는 직접 뜯어서 사용하는 방법을영상으로 담아봤어요.
마스크 타입은 귀가 아프지 않을까싶었지만 신축성이 좋은밴드타입이라서 편안합니다.
또한 눈에 직접 닫는 시트면도부드럽고 좋아요.
일회용으로 나와서한번쓰고 버리기 아깝다는 생각도들지만 위생적으로나 여행 등에도 휴대하기 좋은 것 같아요.40도의 따뜻한 스팀과20시간 지속이라고 하여 기대하면서어제 착용 후 잠을 청했습니다.
따스한 온열안대 따끈하게 눈을 감싸니 정말어제는 잠도 금방 들고, 아침에 눈도 금방 떠졌어요.자다보니 침대에 떨어져 있어서처음에는 밤에 온열안대를 차고 잔 것을 잊었다가 이불 정리하면서발견하며, ‘아~ 그래서 내가 밤에잘 잤나?’ 하는 생각이 들 정도였어요!
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눈 피로회복 하는 법
1) 첫 번째눈을 자주 감고, 먼 곳을 바라본다.
업무를 하거나 게임 등에 집중하면눈을 깜박이지 않게 되어 피로도가 계속 올라갑니다.
10분간 집중했다면 10초 정도 눈을 감아주거나 멀리있는 것에초점을 맞추고 응시하는 것도도움이 된다고 합니다.
lucabravo, 출처 Unsplash 2) 두 번째조명 밝기를 낮춰주세요.사용하는 폰이나 컴퓨터 TV 등 너무 밝아도 어두워도 좋지 않습니다.
특히 저도 그렇지만 자기 전 어두운 방에서 스마트폰을 보는 것은 주변의 조도가 맞지 않아 급격하게 피도로가 상승하기 때문에 피해야 한다고 합니다.
3) 마사지로 풀어주세요.근육을 풀어주듯이 뭉쳐있는 눈 주변의 눈글레근이라는 근막을 풀어주면 피로감을 낮출수 있다고 합니다.
눈 피로 푸는 법- 눈을 감고 눈 두덩이와 눈썹 경계 부분을가볍게 두드려주세요~- 살살 약하게 30초 정도 해 주시면 좋아요.그리고 휴식을 취할 때나수면할 때, 따뜻하게 온찜질 해 주면확실히 피로감이 해소 될 것 같습니다.
오늘은 일회용 온열안대로눈 피로회복 하는 방법들을 알아봤어요. 저처럼 건조하고, PC로 작업 또는폰 사용이 많으신 분들은그냥 지나치지 마시고 소중한눈건강까지 챙기셨으면 좋겠어요.(PC방 다니는 우리 아들~ 들리니? ㅜㅜ)시중 약국에서도 판매하고 있으니쉽게 만나보실 수 있습니다.
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