세상에는 면역력을 높이는 데 도움이 되는 것으로 알려진 것들이 많이 있습니다.
프로폴리스도 그 중 하나입니다.
이것은 꿀벌이 자신의 집을 짓고 소중한 집을 보호하기 위해 만들어낸 물질입니다.
3000년 전부터 염증을 완화시키는 물질로 사용되어 왔습니다.
인공적으로 생산이 불가능하고 소량으로도 얻을 수 있는 희귀한 천연 항산화 성분입니다.
오늘 포스팅에서는 프로폴리스의 효능과 올바른 섭취방법에 대해 알아보겠습니다.
프로폴리스의 효능 프로폴리스에 함유된 플라보노이드가 혈액을 정화하고 혈관벽을 강화시킵니다.
이는 노폐물 배설과 LDL 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 매우 긍정적인 역할을 합니다.
혈관을 깨끗하게 하기 때문에 고혈압 개선에도 도움이 됩니다.
항산화 성분이 많이 함유되어 있어 면역력을 높여주고, 박테리아와 바이러스로부터 우리 몸을 보호해 줍니다.
항암, 항염증 효과도 있습니다.
아미노산과 염증을 억제하는 인자가 함유되어 있어 세포를 보호하고 회복하는데 도움을 주어 항산화, 항염증 효과에 좋습니다.
프로폴리스는 골다공증을 예방하는 효과도 있습니다.
페네틸에스테르라는 성분이 뼈에서 발생할 수 있는 염증을 억제하고 골밀도와 골격 형성에도 도움을 줍니다.
또한 루틴이라는 성분이 인슐린 저항성을 막아주고 당뇨병 예방에도 좋습니다.
올바르게 섭취하는 방법 너무 많이 섭취하면 부작용이 발생할 수 있습니다.
현재 1일 권장량은 500~1000mg이므로 참고하시기 바랍니다.
너무 많이 섭취할 경우 복통, 설사 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.
벌 알레르기가 있는 경우 발진이나 두드러기가 나타날 수 있으므로 주의가 필요하며, 수술을 계획 중이거나 출혈을 예방하는 질환이 있는 경우에는 본 제품을 복용하기 전 담당 의사와 상담하시기 바랍니다.
프로폴리스의 효능을 살펴보면 단순히 면역력을 높여주는 것이 아닙니다.
항암, 항염증 기능도 있습니다.
물론 건강을 위해서는 좋은 음식 섭취, 적당한 운동 등 일상생활에서의 노력이 우선적으로 이루어져야 하지만, 프로폴리스의 효능을 살펴보면 관련 건강보조식품을 찾아 섭취하는 것이 도움이 될 가능성이 높습니다.
건강. 프로폴리스를 선택하는 방법 프로폴리스의 효능을 광고하는 건강보조식품이 많이 있습니다.
그 중에서도 자신에게 도움이 되는 잘 만들어진 건강기능식품을 찾아 꾸준히 섭취해야 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
시중에 판매되는 제품 중 상당수는 합성 방충제와 화학비료를 사용하여 벌집에서 얻은 제품이므로 유해한 성분이나 농약이 포함될 가능성이 높습니다.
농약은 일단 몸에 들어가면 배설이 어렵습니다.
축적되면 암, 두통, 염증 등의 부작용이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다.
가능하다면 유기농 식품을 선택하는 것이 가장 좋습니다.
유기농 프로폴리스에는 플라보노이드라는 활성 성분이 훨씬 더 많이 함유되어 있어 유기농을 선택하시면 안전하고 고품질의 프로폴리스를 섭취하실 수 있습니다.
믿을 수 있는 유기농 프로폴리스는 뉴트리코어에서 생산됩니다.
프로폴리스는 구강 내 항균과 항산화라는 두 가지 기능을 가지고 있어야 합니다.
항산화제의 경우 플라보노이드가 1일 섭취량 기준 최대량인 17mg을 함유해야 기능성을 인정받는다.
또한, 구강항균성과 관련된 기능성은 구강에 직접 접촉하는 스프레이 형태이어야만 인정된다.
이 점 참고하시고 신중하게 선택하시기 바랍니다.
부재료에는 함께 먹으면 더 좋은 영양성분이 함유되어 있어서 좋다.
대표적인 3가지가 비타민D3, 셀레늄, 아연이다.
아연은 면역력과 세포분열을 증가시키는 데 도움을 주고, 셀레늄은 항산화제 역할을 하며, 비타민D3는 인과 칼슘의 흡수와 활용을 돕습니다.
뼈의 유지와 형성, 골밀도 향상에 좋은 영양성분으로, 프로폴리스와 함께 섭취하면 시너지 효과가 있어 건강에 더욱 좋습니다.
유기농일 뿐만 아니라 화학성분이 함유되어 있는지도 확인하는 것이 필요하다.
대부분의 건강기능식품에는 정제화를 용이하게 하는 화학부형제와 합성첨가물이 함유되어 있습니다.
기업 입장에서는 생산성을 높여주기 때문에 당연히 바람직하지만, 소비자의 건강에는 전혀 좋지 않습니다.
화학성분을 사용하지 않았다는 중요한 의미를 담고 있는 NoCestem 마크를 확인하시면 쉽게 화학성분을 피할 수 있으니 참고하시기 바랍니다.
마지막으로 WCS 마크도 확인해 보는 것이 좋습니다.
WCS는 판매회사가 원재료의 함량, 품질, 정품 여부를 책임지고 보증한다는 중요한 의미를 갖고 있습니다.
좋은 건강기능식품을 찾기 위해 성분과 함량란을 꼼꼼히 살펴보는데요. 나열된 정보가 모두 사실인지 여부는 누구도 알 수 없습니다.
식품의약품안전처가 조사한 결과, 많은 업체들이 함량이나 원산지를 허위로 기재한 혐의로 적발됐다고 합니다.
예상보다 함량이 낮거나 불순물이 함유된 원료를 사용하는 등 양심 없는 업체가 많기 때문에 품질 저하를 피하기 위해서는 WCS 마크 확인이 필요하다.
프로폴리스의 효능과 섭취방법, 건강기능식품 선택방법에 대해 차분하게 이야기를 나눴습니다.
더욱 적극적으로 건강을 관리하고 싶다면 프로폴리스에 주목해 보세요.