승모근이 터지고 처진 어깨와 목, 두통이 있으신 분들!
어깨와 목 근육이 뭉친 이유!
피로!
시원한 어깨와 건강한 운동!
목의 피로를 풀어보세요!
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Dato는 필라테스 그룹 수업에 Motr/Motors를 사용하는데, 모터의 몸체는 폼 롤러 모양으로 되어 있어 다양한 균형 운동을 할 수 있으며, 바 끝에 스트랩이 있어 스트랩의 저항을 이용해 다양한 근력 운동을 할 수 있습니다.
어깨끈의 저항을 이용하여 어깨 강화 운동을 할 수 있는데 평소 어깨가 뻐근하고 뻣뻣한 느낌이 든다면 어깨의 움직임을 담당하는 회전근개를 이용해서 움직여야 하는데 필라테스가 어깨 불편함을 개선하기 위해 어깨끈을 사용하는 이유가 여기에 있다.
운동할 때 정확한 움직임이 필요하다!
여러 번 반복하는 것보다 한 동작을 정확하게 하는 것이 더 중요합니다!
다토의 소그룹 코스는 회원 한분 한분을 꼼꼼하게 지도하여 근육의 올바른 사용법을 인지하고 높은 운동효과를 누릴 수 있도록 합니다!
ato96은 여의도역 5번출구 여의도백화점 2층에 있습니다.
