#압구정 PT 등 운동 루틴, 추천하는 윗등 운동
안녕하세요 피트니스2.0 입니다.
이번엔 #등근육강화운동 가슴지원 행!
Fitness 2.0 :: 등 근육 자극 효과가 뛰어납니다!
양손에 덤벨을 들고 낮게 조절된 인클라인 벤치에 누우세요. 팔을 어깨 아래로 곧게 펴세요. 이때, 양 손바닥이 서로 마주보도록 하세요. 몸통이 움직이지 않도록 주의하면서 덤벨을 몸통 옆쪽으로 당깁니다.
최고 지점에서 잠시 멈췄다가 팔을 내리고 전체 동작을 반복하세요. 광고 이후 계속됩니다.
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