(독산동 헬스장) 하체운동 셰프의 등운동루틴..!
안녕하세요! 등운동 루틴을 소개해드릴 독산동 헬스장 바디커미트먼트 트레이너 김성환 입니다. 영수증 리뷰 매장을 운영하며 요리도 병행하고, 직원들 못지않게 늘 열정적인 남자 셰프님의 등운동 루틴을 소개해드리고자 합니다. ! 운동 순서 1) 덤벨 풀오버 2) 케이블 암 풀다운 3) 시티드 하이 케이블 로우 4) 인버티드 로우 5) 벤트 오버 덤벨 로우 6) 클로즈 그립 랫 풀다운 시작해볼까요? … Read more