새해 건강다짐 10가지, 물 2리터 이상 마시기, 7시간 이상 잠자기 등
새해의 10가지 건강 결심 2024년 새해가 밝았습니다. 작년에는 여러 가지 이유로 건강이 좋지 않았습니다. 올해는 건강관리에 집중하기 위해 다음과 같은 목표를 세웠습니다. 새해를 맞이하는 10가지 건강 결심을 소개합니다. 1. 하루에 2리터 이상의 물을 섭취하세요. 물은 우리 몸에 필요한 영양분과 노폐물을 운반하고 체온을 조절하며 체내 수분 균형을 유지합니다. 하지만 현대인들은 물 대신 커피나 기타 음료를 마시는 … Read more