안녕하세요 고잔동PT아이언짐 입니다. 어제까지 날씨가 정말 좋았는데, 오늘 아침은 춥네요. 이제 슬슬 롱패딩과 전기장판을 펼쳐야 할 때가 된 것 같아요… 푹 주무세요 그래야 잘 할 수 있어요!! 오늘은 24년 만에 복근운동 마지막 달입니다. 매달 복근운동 포스팅 3개 꾸준히 올리는 저를 칭찬해주세요. 오늘의 복부운동은 3가지 종류입니다. 매트나 바닥만으로도 할 수 있는 운동이라 홈트레이닝으로도 좋습니다. 크런치 레그 … Read more
#칼슘추천 #칼슘 #칼슘영양보충 #부모영양보충 #프로폴리스 안녕하세요! 오늘은 부모님을 위한 특별한 선물을 고민하고 계신 분들에 대해 이야기해 볼까 합니다. 사실 저희 부모님도 나이가 들수록 관절 건강에 대한 걱정을 많이 하게 되셨어요. 아버지가 오랫동안 농업에 종사하시다 보니 무릎과 허리의 통증이 점점 심해졌고, 어머니는 수년 동안 손가락 관절의 통증으로 걷기도 힘들어지셨습니다. 그래서 칼슘 권장량에 대해서 말씀드리고 싶습니다. 나이가 … Read more
부산결혼정보회사 소중한 인연을 찾고 싶을 때 (광고) 평생을 함께 할 반려자를 찾는 게 쉽지 않은 것 같아요. 요즘 사람들은 자연스러운 만남을 추구하지만, 그렇게 할 수 있는 기회가 부족한 것이 현실입니다. 주변에서도 단순히 집과 직장을 오가는 것이 아니라, 동아리 활동을 통해 대인관계를 넓히라고 권유하기도 했습니다. 그런데 동아리에 관심이 있어야 하는데 저는 특별히 관심을 두는 분야가 없었어요. … Read more
임플란트 비용지원 확인기록 임플란트 비용지원 조회기록 임플란트 비용지원 조회기록 음식을 먹는 즐거움은 한 사람에게 오랫동안 큰 기쁨이 될 수 있습니다. 강한 이빨 덕분에 고기와 과일을 원활하게 씹을 수 있었고, 이는 결국 구강 건강과도 직결됐다. 하지만 나이가 들거나 부상을 입으면 치아가 부러질 수 있습니다. 이 경우 빠진 치아를 방치하게 되면 치조골이 쉽게 빠지고 뼈 자체가 약해질 … Read more
날씨가 많이 추워졌습니다. 아이들도 감기에 걸리기 쉬운 날씨이니 스카프 등 방한용품은 필수! 어린이집이나 유치원에 가면 아이들의 모든 물건에 이름을 적어야 하는 경우가 많아 예쁜 디자인을 망치는 경우가 많습니다. 그러던 중 오디너리데이가 제작한 특별한 아기자수 스카프를 발견했어요!! https://smartstore.naver.com/s_o_day/products/5956686067 넥키스카프, 푹신한 스카프, 자수스카프, 머플러스카프, 쁘띠스카프, 이름자수, 유아스카프, 어린이스카프, 초등학생스카프, 넥워머, 예쁜 넥워머, 커플스카프, 크리스마스 선물, 조카선물 추천 … Read more
선선한 가을바람과 맑은 하늘을 자랑하는 요즘, 많은 사람들이 여행을 계획하고 있습니다. 그 중에서도 부산은 바다를 즐길 수 있는 특별한 여행지로 많은 이들에게 사랑받고 있다. 특히, 아름다운 부산 바다에서 요트를 타고 가을 풍경을 감상할 수 있는 부산 요트투어는 혼자, 연인, 가족과 함께 즐기기 좋은 여행 코스이다. 이번 포스팅에서는 부산에서 즐길 수 있는 요트투어의 매력과 추천 이유를 … Read more
안녕하세요 반지하달팽이 입니다. 서봄, 파묘와 마찬가지로 개봉 당일 예매율 1위를 차지한 한국형 범죄영화(코멘트유닛)를 봤다. 출시 전 예고편을 통해 입소문을 탄 바 있다. 과연 파묘의 흥행 지휘봉을 장악할 수 있을지 궁금하다. 그리고 사람마다 다를 수 있지만 결말이나 본문 내용을 알고 계신다면 댓글란이 별로 재미없을 수도 있을 것 같아서 오늘은 최대한 스포일러 없이 리뷰와 후기를 남겨보도록 하겠습니다. … Read more
생애 처음으로 특별공급 자격요건을 알아봅시다. 우리나라에서는 현재 집이 없는 사람들의 주택 구입을 돕기 위해 특별공급제도라는 정책적 혜택을 제공하고 있다. 청약경쟁 없이 집을 팔 수 있는 방법이므로 당첨 확률이 높습니다. 다양한 형태로 이용 가능한 제도 중, 이번에는 생애 최초로 특별공급소득 요건에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 생애 최초 특별공급인 국민주택의 경우 전용면적 85㎡ 이하의 분양주택을 대상으로 하며, 공사 … Read more
3대 질병보험을 추천해드리며 여성에게 가장 유리한 회사를 알려드립니다. 안녕하세요, 필승보험 박범진 입니다. 오늘은 3대 질병에 대한 보험 추천을 주제로 여성에게 가장 유리한 회사가 어디인지, 보험에 성공적으로 가입했다고 말할 수 있으려면 어떤 담보가 필요한지 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 이번 글은 끝까지 집중해서 준비하시면 더욱 현명하게 준비하실 수 있다는 점 잊지 마세요! 1. 3대 질병보험은 무엇인가요?2. 3대 … Read more
아파트 구입을 계획하고 있다면 시세정보를 정확하게 이해하는 것이 무엇보다 중요하다. 부동산 시장은 변동성이 큰 것이 특징이므로 실거래가를 확인하여 현재 시세를 명확히 아는 것이 중요합니다. 특히 아파트를 처음 매매하는 경우에는 어떻게 검색해야 하는지, 어떤 정보가 필요한지 헷갈릴 수도 있습니다. 이런 경우 국토교통부는 간편하게 이용할 수 있는 아파트 실거래가 조회 공개시스템을 마련했다. 국토교통부 아파트 실거래가 조회 공공시스템 … Read more