엉덩이 통증을 완화하는 피트니스 운동 루틴 (ft. 피트니스메이트 사당)
안녕하세요! 안녕하세요 운동 초보입니다. 운동을 하시면서 고관절통증으로 고민하시는 분들 계시나요? 제가 고관절이 안좋아서 늘 고민이고 고민이거든요. 오늘은 제가 직접 시도해본 루틴을 소개하려고 합니다. 관절을 강화하고 균형을 잡기 위해 보수볼과 각종 머신을 사용합니다. 나는 그것에 집중했다. 저처럼 운동을 처음 시작하시는 분들이나 고관절 통증이 있으신 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다! 오늘의 운동루틴은 피트니스메이트 사당점 재현선생님과 함께 했습니다 1. … Read more