안녕하세요 스포짐 오목교점 입니다!! 오늘은 목동짐 스포짐 오목교점에서 복근운동을 배워보는 시간을 가져보겠습니다!!! 배가 찢어지는 듯한 근육통 때문에 복근 운동을 기피하는 분들도 계십니다. .? (그 고통은 나도 잘 안다…) 하지만 우리 몸의 중심인 코어의 안정성을 위해서는 복부운동이 매우 중요합니다. 오늘은 몸으로 할 수 있는 복근운동과 머신을 활용한 복근운동 하나를 알려드리겠습니다. 그럼 바로 가자. ?!?!?!!!!! (행잉 레그 … Read more
아로헤브 캡슐 세탁통 청소기 집에 꼭 필요한 필수 가전제품은 자주 사용하기 때문에 잘 관리하면 더 오래 사용할 수 있습니다. 최근에는 세탁기, 냉장고, 전자레인지 등 전자제품을 자주는 아니더라도 분기에 한 번씩은 청소하려고 노력하고 있습니다. 세탁기를 청소했는데, 새로 산 물건을 사용해서 반짝반짝 깨끗해졌어요. 세탁기 클리너를 사용하는 간단한 방법에 만족해서 앞으로도 이렇게 할 생각이에요. 지금까지는 아날로그 방식으로 청소를 … Read more
안녕하세요! 요즘 가끔씩 다이어트를 하고 있는데, 본격적으로 다이어트를 하려고 합니다. 다양한 다이어트 레시피를 시도하고 있는데 오늘은 정말 맛있는 다이어트 식단과 전자레인지로 고구마를 조리하는 간단한 방법을 알려드릴게요! 시중에 다양한 고구마가 있는데 제가 선택한 것은 포메담다입니다. 꿀고구마 다이어트를 한다는 건 슬픈 일이지만, 큰 야망을 품고 사온 고구마가 맛이 없으면 속상하기도 하다. 오늘 보여드릴 꿀고구마는 100% 국내산 꿀고구마로 … Read more
선택의 기로에서 당신은 무엇을 의지하는가? 사무엘상 27:1-71 다윗은 마음속으로 이렇게 생각했습니다. “말일에 내가 사울에게 사로잡히게 될 것입니다. 블레셋 사람들의 땅으로 도망치는 것이 나에게는 더 나을 것입니다.” 그가 나를 다시 찾으리라 그러나 그가 포기하리니 나는 그의 손에서 벗어나리라’ 2 다윗이 일어나 가드 왕 마옥의 아들 아기스와 그와 함께 있는 육백 명에게로 건너가매 3 다윗과 그의 사람들은 … Read more
본 포스팅은 ‘디올뷰티’로부터 제품과 소정의 수수료를 제공받아 작성한 솔직한 상품평입니다. 여러분, 가을이 다가오고 있습니다. 마지막으로! 정말 무더웠던 여름이 지나고 이제는 저녁이 선선해졌습니다. 가을과 겨울이 다가오고 있습니다. 디올 뷰티는 이번 시즌 분위기에 맞춰 9가지 새로운 컬러의 NEW 루즈 디올 포에버 스틱을 출시했습니다. 루즈 디올 포에버, 그건 벗겨지지 않아요. 디올 아이코닉 립스틱 2023년 9월 1일, 크리스찬 디올 … Read more
#한국통운 #진기지게차 #렌탈렌탈 #한국통운 #삼성로지피아 여러분, 안녕하세요! 이것이 한국의 물류시스템이다. 오늘은 지게차 렌탈에 관심이 있으신 분들을 위해 제가 직접 겪은 경험을 바탕으로 지게차 렌탈 시 고려해야 할 중요한 정보와 지게차 렌탈의 장점 5가지에 대해 이야기해 드리고자 합니다. 제 경험이 귀하의 임대 결정에 도움이 되기를 바랍니다. 잠시 동안! 렌탈지게차를 렌트하기 전 점검사항입니다. 한국로지스틱스시스템(주) : 안녕하세요, 네이버 … Read more
저의 가장 큰 고민은 늘 얼굴이 비대칭이라는 것이었습니다. 나는 항상 걱정했다. 친구와 이야기를 나누다가 고민을 털어놨더니 퀸스시크릿을 소개시켜줬어요. 그래서 고민 끝에 예약을 하고 퀸즈시크릿을 방문하기로 결정! 레퍼런스 생여왕의 시크릿은 작은 얼굴 뿐만 아니라 얼굴 전체의 비대칭, 윤곽관리, 밸런스관리로 유명해요!!!! 퀸즈시크릿 대구점 대구광역시 수성구 달구벌대로 2288 4층 전화번호 : 053-751-7573 저는 사람을 잘 믿는 편이 아니라서 … Read more
세계의 명소를 방문할 때, 여행자의 관점과 현지인의 관점은 크게 다를 수 있습니다. 여행 가이드북에 등장하는 상징적인 랜드마크를 방문하는 것도 중요하지만, 현지인의 눈으로 그 장소를 경험하는 것은 전혀 다른 차원의 여행 경험을 선사합니다. 1. 현지 가이드와 함께 여행하기 현지가이드 선정 : 전문 여행사가 아닌 개인 또는 소규모 현지가이드를 선정하여 지역의 숨은 명소와 이야기를 들을 수 있습니다. … Read more
친환경 주택을 지을 때 고려해야 할 5가지 방법은 에너지 효율적인 자재 사용, 태양광 발전 시스템 도입, 재활용 가능한 자재 선택, 건강한 실내 환경 고려, 절수 시스템 구축입니다. 친환경 주택을 지을 때 이러한 방법들을 고려한다면 환경 보호와 에너지 절약에 크게 기여할 수 있습니다. 아래 기사에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 에너지 효율적인 재료 사용 1. 단열재를 사용한다 친환경 … Read more
안녕하세요? 오늘은 쌀벌레 예방, 냉장고 냄새 제거, 감자싹 예방 등 생활 속 유용한 정보를 가져왔습니다! 홈메이드 솔루션에 대해 자세히 알아보세요. 쌀벌레를 예방하는 방법 쌀벌레는 식품 저장 공간에서 흔히 발견되는 해충이며 식품 품질을 저하시킬 수 있습니다. 하지만 간단하고 친환경적인 쌀벌레 예방 및 퇴치 방법이 있으니 너무 걱정할 필요는 없습니다. 먼저, 쌀통에 쌀을 보관하기 전에 깨끗이 씻어서 … Read more