‘당신은 어떻게 살고 싶나요?’ 램블 2번 남편이 가끔 저에게 묻곤 합니다. 저는 늘 ‘잘 먹고 잘 살아요!’라고 대답해요. 그것이 모든 것이 시작된 방법입니다. ‘잘 먹는다는 게 무슨 뜻이야?’ 간헐적 단식 다이어트를 처음 시작했을 때. 제가 중요하게 생각하고 실천한 것은 설탕과 가공식품(특히 첨가물)을 줄이는 것이었습니다. 이 부분은 아직도 실무에 적용되고 있습니다. 올해 많은 일이 있었지만, 한 … Read more
현재 온실가스를 줄이는 것은 지구 온난화의 주요 문제 중 하나로 알려져 있습니다. 이 문제를 해결하려면 우리 모두가 조치를 취해야 합니다. 다양한 방법 중 다섯 가지를 살펴보겠습니다. 온실가스를 줄이려면 에너지 효율을 높이고, 신재생에너지를 사용하고, 대중교통을 이용하고 운전 대신 도보나 자전거를 이용하고, 소형차 대신 친환경 차량을 선택하고, 에어컨과 히터를 적절하게 사용하고, 폐기물을 줄이세요. 폐기물을 재활용하고 분리하는 것이 … Read more
블로그를 방문해주신 모든 분들 안녕하세요! 성정동 헬스장 피트니스24의 새로운 코치입니다! 2023년 이후에는 2024년에는 원하시는 목표 모두 이루시길 바라겠습니다! 목표를 나열하고 하나씩 달성해 나가면 큰 보람을 느낄 것 같아요! 2024년에는 건강을 목표로 하시는 분들, 근육비대나 다이어트를 목표로 하시는 분들 모두 성정동 헬스장, 피트니스24에서 함께 목표를 달성하시길 바라겠습니다! 운동에 관심을 갖고 목표를 달성하는 모습이 정말 감동적인 것 … Read more
ESG 투자는 기업의 환경적, 사회적, 지배구조 측면을 고려하여 지속가능한 성장을 추구하는 투자 전략입니다. ESG 투자를 효율적으로 실천하는 방법은 기업의 ESG 성과를 평가하고, 그 정보를 적절하게 활용하는 것입니다. 이를 위해 ESG 평가 기업의 리서치 보고서와 ESG 지수를 활용하고, 기업의 ESG 데이터를 체계적으로 분석하여 포트폴리오 구성에 반영하고 있습니다. 또한 기업의 ESG 리스크 관리 및 개선 노력에 주목하여 … Read more
저는 몇년째 목의 승모근에 심한 통증을 겪고 있습니다. 승모근의 통증이 심해지면서 목과 허리에 저림 증상이 나타났다. 그 후 몇 년 동안 고생했는데, 지금은 90% 정도 회복됐다. 이 승모근 통증에 대해 정말 무서운 점은 대부분의 사람들이 처음에는 이것이 특별한 것이 아니라고 생각한다는 것입니다. 그러나 시간이 지나면서 만성화되면서 승모근 근육통이 만성화됩니다. 그것에서 벗어나는 것은 정말 어렵습니다. 왜? … Read more
화학 실험은 학생들에게 흥미롭고 흥미로운 주제입니다. 본 실험은 원소를 다양한 원소와 결합하여 원소의 불꽃 반응을 시각적으로 경험할 수 있는 실험입니다. 시험관에 원소를 넣고 불을 붙이면 다양한 색깔의 불꽃이 터지면서 다채롭고 아름다운 현상이 나타난다. 이 실험을 통해 학생들은 원소와 화학반응을 시각적으로 경험할 수 있을 뿐만 아니라 화학에 대한 관심도를 높일 수 있습니다. 아래 기사에서 자세히 알아보도록 … Read more
코스메틱 프리몰드는 얼굴에 바르는 스킨 토너입니다. 사용법과 주의사항을 살펴보겠습니다. 사용방법 : 깨끗한 얼굴에 적당량을 손에 덜어 펴 바른 후, 토닝하여 가볍게 마사지해 줍니다. 주의사항 : 눈, 입, 상처가 있는 부위에는 사용하지 마시고, 사용기한을 확인하신 후 사용하시는 것이 중요합니다. 자세한 내용은 아래 기사를 읽어보시기 바랍니다. 화장품 프리몰드 사용법 1. 깨끗한 얼굴에 적당량을 발라줍니다. 화장품 프리몰드를 사용하기 … Read more
태안 가볼만한 곳 태안 여행 중 추천하고 싶은 곳을 소개합니다. 태안에 도착하자마자 산책부터 시작했다. 태안 천리포수목원으로 걸어갔습니다. 수목원 바로 옆에 위치한 천리포수목원에 다녀왔습니다. 바다가 보이는 멋진 카페입니다. 태안여행 중 만리포해수욕장 근처 돌짜장집에서 점심을 먹었습니다. 식사 후에는 음식을 소화하기 위해 만리포해수욕장과 전망대인 전망대를 방문했습니다. 1. 천리포수목원 천리포수목원충청남도 태안군 소원면 천리포1길 187 천리포수목원 천리포수목원은 우리나라 최초의 민간 … Read more
태양 에너지는 쉽게 활용할 수 있는 깨끗하고 지속 가능한 에너지원입니다. 태양광 패널을 이용해 전기를 생산하거나, 태양열 집열기를 이용해 물을 가열해 온수나 난방용으로 사용할 수도 있습니다. 또한, 태양광발전을 활용한 태양광 발전의 발전 속도가 빠르게 진행되고 있어 에너지 정책에 큰 관심이 집중되고 있다. 태양에너지를 활용하는 방법은 다양하며, 그 중 실용적이고 효율적인 방법이 계속해서 연구되고 있습니다. 태양 에너지를 … Read more
12월 말에 음식배달을 중단하기로 결정했는데, 새해가 지나도 여전히 멈출 수가 없습니다. 연말에 약속이 많았는데 새해가 되면서 새로운 모임도 많이 생기고 덕분에 배가 불러서 매 시간마다 음식이 땡기더라구요! 특히. 안 먹으면 스트레스를 받아서 한꺼번에 많이 먹게 되는 것 같아요. 이대로 놔둬도 작년에 열심히 했던 운동과 다이어트가 아깝지 않을 것 같아서 추천하는 새로운 다이어트 보조제 제품으로 마음을 … Read more